提到漱口水，很多沒有用過的人都認為只要簡單用其漱口就可以，就像普通刷牙時一樣。實際上因為醫(yī)用漱口水和保健型漱口水的不同，漱口水的使用還是有一定區(qū)別的。在這里，我們說明的是保健型漱口水。

使用漱口水前先用清水漱口，幫助食物殘渣從牙齒間隙中沖刷出來，這樣在使用漱口水的時候，可以讓漱口水接觸牙齦，幫助清新口氣和殺菌。將清水含在口內，鼓動兩腮與唇部，使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，并利用水力反復地沖洗口腔各個部位，這樣就盡可能減輕掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢，使口腔內的細菌數量相對減少，從而達到清潔口腔的目的。

漱口水的時間因人而異，有的漱口20秒，有的30秒，有的40秒。但是注意不要太長時間。

有些漱口水為了達到比較強大的功能，會添加酒精等有害成分。這些成分主要是為了讓漱口水中的薄荷醇、桉油精等成分發(fā)揮作用，并滲透和分解牙菌斑，但同時，酒精還會導致口腔干燥，破壞保持口腔濕潤的黏液保護層，導致口氣不佳，并引發(fā)刺痛感。一些漱口水還會導致牙齒變黃。因此購物漱口水的時候一定要看清成分，含有這些成分的漱口水不適合天天使用，否則只能適得其反。

隨著大家口腔意識的增強，漱口水的發(fā)展也是日新月異。有些漱口水標榜純植物提取，適合天天使用。注意購買時看清成分和咨詢好。并注意使用過程中自己牙齒，牙齦的一些相應變化。